文學,人文,電子書,健康,休閒,親子,商業,學習,雜誌,文具,影音,DVD,辦公用品,比較,價格,哪裡買?哪裡賣?

我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦(附DVD：名模Body Slimming 細身操 DVD)

除了瘦，還要勻稱！
【1個月！L變S精雕計畫】

內容簡介

　　1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操
　　不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，
　　也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段
　　終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題

　　躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm
　　痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形
　　慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm
　　輕鬆玩：三天穿進S號牛仔褲！臀圍－6cm

　　妳，是否也有以下困擾？
　　‧明明上半身穿S號，下半身卻要穿XL號？
　　‧想減肥，卻擔心瘦到不該瘦的地方！
　　‧望著街上穿著短褲、短裙的女孩，總是心生羨慕！
　　‧接近夏天，就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌！
　　‧天天跑步、抬腿、按摩，粗壯的下盤卻一樣不動如山？

　　你知道嗎？
　　即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子
　　但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！

　　號稱細身名模的林可彤，
　　其實從小就深受下半身肥胖所苦，
　　21歲當選模特兒大賽冠軍時，竟被媒體形容為：「下盤大，要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」
　
　　從事模特兒工作後，發現自己明明上半身超瘦的，卻總是穿不下編輯借來的褲子……

　　自此，她無法再忽視下半身肥胖的問題，開始透過同行、健身教練，研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」

　　動作簡單、不吃力，天天做也覺得辛苦，卻能調整肌肉的走向，讓線條變修長、緊實！更驚人的是，即使大吃大喝，也完全不復胖！

　　在本書裡，林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操，還將分享身為不能發胖的名模，每天怎樣吃？怎樣動？及美麗的名模們，回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣，讓體質不會隨著年紀和壓力而改變，甚至是讓原本的厚片人，也能剷掉一身贅肉，擁有窈窕的S曲線。

　　今天做，明天瘦的4大特色：
　　‧40分鐘細身操DVD：躺著做，腰‧腹‧臀‧腿3週小1吋
　　‧99個享瘦習慣：1天大吃6餐，不吃藥、免挨餓就狂瘦
　　‧17招局部精雕：1天10分鐘搞定！想瘦哪？就瘦哪！
　　‧365天練跑計畫：訓練肌肉為你24小時自行燃脂！

作者簡介

林可彤

　　英文名字HOPE，1981/02/17生。2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍，自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯，目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人，並於2010年開始參與戲劇演出，作品有：大愛劇場《那一年，鳳凰花開時》；壹電視《真的漢子》、《小站》；公視《沒有名字的甜點店》；三立電視台《我們發財了》、《有愛一家人》、《愛上2個我》等劇。而除了戲劇演出外，可彤也參與代班主持《綜藝大熱門》、《大學生了沒》等節目。

　　不是天生瘦的可彤，其實是透過運動、飲食及良好的生活習慣來維持身材的，所以本書將分享可彤的美麗秘密，只要跟著做，人人都可以是自己的美形教練！

目錄